暗面

關於理解「自我感覺不良」或「充滿負面情緒」這些狀況，過去幾年，不知道機緣從何而來，卻逐漸有不少來回，自問自答、思構而再破壞的機會與時間。尤其當內心浮現「對方憑什麼對我這麼說、這麼做」的糾結，無論憤怒或憂傷，雖然不是每次都能即時用恰當的方式回應（否則也不會在捷運上跟陌生人推擠吵架），但越來越能在情緒稍稍退潮後，抽離出一個不關乎當事者「你／我」的位置，回頭安撫並試圖同理，當下那個失控且滿心挫折的自己，到底經驗了什麼。自認有個非常初淺也粗略的察覺很重要——正視並有效表達自己的欲望。